Микрозелень и стресс
А как вы боритесь со стрессом? Знаете ли вы, что просто просмотр зелени может способствовать расслаблению и снижению уровня стресса?
Было проведено множество исследований, показывающих преимущества садоводства и выращивания продуктов питания для себя. Микрозелень является важной частью садоводческой терапии — ее легко и приятно выращивать, и она дает множество положительных результатов.
Наслаждение зеленым пространством может помочь преодолеть стресс и усталость и уменьшить чувство гнева, разочарования и агрессии. Исследования показали, что просто взгляд на зеленую зону может снизить кровяное давление и помочь человеку сосредоточиться и быть более продуктивным. Хотя не всем нам повезло иметь открытое пространство и подходящую погоду для выращивания сада, мы можем создать собственное мини-зеленое пространство внутри нашего дома. Микрозелень особенно полезна для озеленения помещений.
В отличие от комнатных растений, ваше микро зеленое пространство будет часто меняться по мере того, как вы будете выращивать различные сорта, что придаст новый интерес как вашему зеленому пространству, так и вашим блюдам. Дополнительным преимуществом является то, что когда вам нужен перерыв в садоводстве, просто соберите то, что есть, и воздержитесь от посадки в течение нескольких дней или столько, сколько необходимо. Как только вы будете готовы обновить свое зеленое пространство, начните новый цикл посадки.
Скорость роста от семени до сбора урожая является важным аспектом снижения стресса. При посадке традиционного сада на открытом воздухе время сбора урожая составляет от 21 до 120 дней и более. Изо дня в день мало что меняется, кроме нового урожая сорняков.
Для микрозелени же время от посадки до сбора урожая составляет 10-14 дней для большинства сортов. Каждый день вы будете видеть интересные изменения в своем микро-саду, и простое ожидание роста на следующий день помогает уменьшить стресс.
Свежий урожай из вашего микро-сада — самая вкусная и питательная пища, которую вы можете получить. Хорошее питание является одним из мощных инструментов снижения стресса.
Микрозелень содержит витамины и минералы, такие как калий, железо, цинк, магний, медь, цинк, марганец и многие витамины, включая А, Е и С. Кроме того, микрозелень является отличным источником антиоксидантов. Каждый из них работает, чтобы нейтрализовать вредные молекулы, вырабатываемые, когда ваше тело находится в состоянии стресса.
С товарами "Green №1" поддерживать собственное здоровье и собрать свою гидропонную установку, используя нашу продукцию - просто и доступно!
Больше полезных статьей читайте на нашем сайте: green-1.ru
